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Beschwerdefrei laufen
Art.Nr.: 1.0009
Zurück zur federleichten Laufnatur
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Beschwerdefrei laufen
Zurück zur federleichten Laufnatur
Benita Cantieni beschreibt in dieser Anleitung, wie Sie zu Ihrer angeborenen Bewegungsnatur zurück finden: aufgespannt, leicht, unbeschwert und schmerzfrei.
Egal, ob Sie unter Kreuzschmerzen, Seitenstechen, Spannungskopfschmerzen, Entzündungen des Fussballens oder dem weit verbreiteten Runner's Knee leiden, ob Fussfehlstellungen, Arthrose oder Übergewicht Sie vom gesunden Laufen abhalten: Dieses Buch führt Sie behutsam und sicher zum natürlichen, ganz und gar beschwerdefreien Laufstil.
Angefangen bei den Füssen über die Knie bis hin zur Kopfhaltung wird die entscheidende Muskulatur vorgestellt und mit therapeutisch präzisen Übungen so trainiert, dass sie Schritt für Schritt aktiv ist. Mehr noch: Laufen wird zur Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke.
Verlag: Südwest Verlag, München
Gewicht: 425g
ISBN: 3-517-06999-X
Zurück zur federleichten Laufnatur
Benita Cantieni beschreibt in dieser Anleitung, wie Sie zu Ihrer angeborenen Bewegungsnatur zurück finden: aufgespannt, leicht, unbeschwert und schmerzfrei.
Egal, ob Sie unter Kreuzschmerzen, Seitenstechen, Spannungskopfschmerzen, Entzündungen des Fussballens oder dem weit verbreiteten Runner's Knee leiden, ob Fussfehlstellungen, Arthrose oder Übergewicht Sie vom gesunden Laufen abhalten: Dieses Buch führt Sie behutsam und sicher zum natürlichen, ganz und gar beschwerdefreien Laufstil.
Angefangen bei den Füssen über die Knie bis hin zur Kopfhaltung wird die entscheidende Muskulatur vorgestellt und mit therapeutisch präzisen Übungen so trainiert, dass sie Schritt für Schritt aktiv ist. Mehr noch: Laufen wird zur Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke.
Verlag: Südwest Verlag, München
Gewicht: 425g
ISBN: 3-517-06999-X
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