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Mama Fitness

Art.Nr.: 1.0011
Mama Fitness
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Eine unbeschwerte Schwangerschaft

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Lieferant Gräfe & Unzer Verlag
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Mama Fitness

Das einzige Training für eine unbeschwerte Schwangerschaft

Leicht durch die Schwangerschaft.
Kraftvoll und selbstsicher gebären.
Entspannt und geschmeidig im Wochenbett.
Und ganz schnell wieder straff und fit dank gezielter Rückbildungsgymnastik.

8 Workouts, abgestimmt auf die unterschiedlichen Bedürfnisse der schwangeren Frau. Im Mittelpunkt steht die Aus- und Aufrichtung des Körpers, die Kräftigung der vernetzten Beckenmuskulatur und die Geschmeidigkeit der Gelenke. Atemmeditationen zur Entspannung. Tipps "aus dem Hebammenkoffer" von Ko-Autorin Karin Altpeter-Weiss, Karlsruhe. Benita Cantieni/Karin Altpeter-Weiss: Mamafitness - Das einzigartige Training für eine unbeschwerte Schwangerschaft.

Verlag: G/U Verlag, 160 Seiten
Gewicht: 530g

ISBN: 3-7742-6478-3
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