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Name: 30 Minuten Feinarbeit an den Bauchmuskeln
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30 Minuten Feinarbeit an den Bauchmuskeln

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Training für Becken, Bauch und Rücken

30 Minuten Training für Becken, Bauch und Rücken

Dieses Workout ist bestens geeignet für jeden Tag. Mit diesen Übungen stärken Sie den ganzen Körper, besonders den Rumpf – Rücken und Bauch werden trainiert. In der Mitte liegt die Kraft. Der Beckenboden ist immer dabei, bei allen Übungen. Ebenso Beine, Arme, die Atmung.

Sprecherin: Benita Cantieni

Es braucht 30 Minuten Zeit, eine Matte und ein Polster.

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BENITA CANTIENI

Autorin, Körperforscherin

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