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Zu den Artikeln
Training für Becken, Bauch und Rücken
Dieses Workout ist bestens geeignet für jeden Tag. Mit diesen Übungen stärken Sie den ganzen Körper, besonders den Rumpf – Rücken und Bauch werden trainiert. In der Mitte liegt die Kraft. Der Beckenboden ist immer dabei, bei allen Übungen. Ebenso Beine, Arme, die Atmung.
Sprecherin: Benita Cantieni
Es braucht 30 Minuten Zeit, eine Matte und ein Polster.
BENITA CANTIENI
Autorin, Körperforscherin
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