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Name: 30 Minuten Intensivtraining mit Fokus Rücken und Arme
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30 Minuten Intensivtraining mit Fokus Rücken und Arme

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30 Minuten Intensivtraining mit Fokus Rücken und Arme

Dieses Workout ist bestens geeignet für jeden Tag. Mit diesen Übungen stärken Sie den ganzen Körper, besonders den Rumpf – Rücken und Bauch werden trainiert. In der Mitte liegt die Kraft. Der Beckenboden ist immer dabei, bei allen Übungen. Ebenso Beine, Arme, die Atmung.

Sprecherin: Andrea Tittes

Es braucht: 30 Minuten Zeit, Hanteln oder Wasserflaschen, evtl. Unterlage.

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BENITA CANTIENI

Autorin, Körperforscherin

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