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Zu den Artikeln
30 Minuten Intensivtraining mit Fokus Rücken und Arme
Dieses Workout ist bestens geeignet für jeden Tag. Mit diesen Übungen stärken Sie den ganzen Körper, besonders den Rumpf – Rücken und Bauch werden trainiert. In der Mitte liegt die Kraft. Der Beckenboden ist immer dabei, bei allen Übungen. Ebenso Beine, Arme, die Atmung.
Sprecherin: Andrea Tittes
Es braucht: 30 Minuten Zeit, Hanteln oder Wasserflaschen, evtl. Unterlage.
BENITA CANTIENI
Autorin, Körperforscherin
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