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Hier zeigt Benita Cantieni ihre bewährten persönlichen Masken-Gegenzugtricks, die aus dem unangenehmen Maskentragen eine Herausforderung machen, die das eigene Wohlbefinden nicht schmälert, sondern befördert.
Spannungskopfschmerzen, Migräne, verspannte Halsmuskulatur, Schmerzen im Nacken, Druck auf den Ohren bis Tinnitus, Asthma, Herzenge, Atembeschwerden, diffuses Unwohlsein: Das können Folgen des Covid-19-Maskentragens sein.
Mit Wahrnehmung der eigenen Haltung, mit bewusster Auf- und Ausrichtung kann verhindert werden, dass der Atlas verrutscht und der Schädel zu weit nach vorne kommt.
"Schon beim ersten Probieren der Übungen merkte ich: die sind ganz anders und fühlen sich dabei doch sehr gut an."
"Rückenschmerzen kenne ich, seit ich die Übungen mache, gar nicht mehr. Und ich merke, wie sich auch im Alltag zunehmend die Erfolge des Trainings bemerkbar machen."
"Durch Cantienica sind meine Beschwerden, die ich nach der Geburt meiner ersten Tochter hatte, deutlich besser geworden."