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Am Stück gemacht dauert dieses Workout 12 Minuten. Und es lässt sich natürlich auch daheim in der guten Stube absolvieren.
Nutzen: Schützt Sie nachhaltig und effektiv vor Haltungsschäden, hält den Rücken fit und beweglich. Beugt Ermüdung und Verschleiss vor. Beste Prävention.
Ziel: Schmerzfrei sitzen. Rücken trainieren während der Arbeit. Bewusstsein für den Körper steigern – besonders im Alltag.
BENITA CANTIENI
Autorin, Körperforscherin
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