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Am Stück gemacht dauert dieses Workout 12 Minuten. Und es lässt sich natürlich auch daheim in der guten Stube absolvieren.
Nutzen: Schützt Sie nachhaltig und effektiv vor Haltungsschäden, hält den Rücken fit und beweglich. Beugt Ermüdung und Verschleiss vor. Beste Prävention.
Ziel: Schmerzfrei sitzen. Rücken trainieren während der Arbeit. Bewusstsein für den Körper steigern – besonders im Alltag.
"Schon beim ersten Probieren der Übungen merkte ich: die sind ganz anders und fühlen sich dabei doch sehr gut an."
"Rückenschmerzen kenne ich, seit ich die Übungen mache, gar nicht mehr. Und ich merke, wie sich auch im Alltag zunehmend die Erfolge des Trainings bemerkbar machen."
"Durch Cantienica sind meine Beschwerden, die ich nach der Geburt meiner ersten Tochter hatte, deutlich besser geworden."