Solveig Hoffmann

Aufrichtig aufrecht (2021)

Die CANTIENICA®-Methode richtet den Fokus auf den Einsatz der tiefen Muskelschichten des Rumpfs und der Beckenbodenmuskulatur und vermittelt die Anleitung für ein «aufgerichtet sein» in jeder Lebenssituation. Auch Achtsamkeit und Schulung der Eigenwahrnehmung gehören elementar dazu und übertragen sich schnell in den individuellen Alltag. Seit 1997 als eingetragene Bewegungs-Methode wird diese von ihrer Begründerin, Benita Cantieni, ständig weiterentwickelt. Über die verblüffend erfolgreiche Anwendung in der Praxis hinaus schildert die Autorin eigene Erfahrungen aus Ihrer langjährigen Praxis sowie weiterführende Gedanken über Bewegung und Bewusstsein. Aus ärztlicher Sicht entwickelt dieses Buch eine neue dynamische Auffassung der Anatomie. Eine anatomische Landkarte der Knochen und Muskeln, auch unter Einbeziehung der Faszien, vermittelt in einfachen, grundlegenden Übungen Leichtigkeit und Bewegungsfreude. Das erleichtert die Eigenwahrnehmung.

Neu in der 3.Auflage: Alle Kapitel wurden sorgfältig überarbeitet mit einer komplett neuen und grafisch attraktiven Bebilderung anatomischer Strukturen und Körperhaltungen ausgestattet. Neue Erkenntnisse zur Rolle des ventralen Vagus bei allen Bewegungsprozessen wird anschaulich und spannend erklärt.

erschienen am 08.03.2021, Buch Paperback, 176 Seiten, Deutsch

Zusammenfassung

CANTIENICA® Körper in Evolution ist eine seit 1997 eingetragene Bewegungsmethode. Von Benita Cantieni begründet und ständig weiter entwickelt, richtet sie den Fokus auf Leichtigkeit in der Aufrichtung durch den bewusst aktivierten Einsatz der tiefen Muskelschichten des gesamten Körpers. Der Beckenboden spielt eine besondere Rolle. Aus ärztlicher Sicht entwickelt dieses Buch eine neue dynamische Auffassung der Anatomie. Eine anatomische Landkarte der Knochen und Muskeln erleichtert die Eigenwahrnehmung, die hier in zahlreichen Übungen angeleitet wird, ebenso wie die Anwendung durch Ärzte und Physiotherapeut_innen. Achtsamkeit in der Bewegung unterstützt das Gesunde in jedem Menschen. Gesundheit und Schönheit in diesem Sinn hängen genauso zusammen wie Körperform und Körperhaltung. An die Stelle therapeutischer Abhängigkeit tritt der Mut zur Eigenverantwortung. Körperhaltung und Qualität der Bewegung strahlen aus auf alle Lebensgebiete – auf das Bewusstsein, auf das seelische Befinden, auf das soziale Leben und letztendlich auch auf die Funktion der inneren Organe. Über die verblüffend erfolgreiche Anwendung in der Praxis hinaus schildert Solveig Hoffmann eigene Erlebnisse und weiterführende Gedanken über Bewegung und Bewusstsein.