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Buch, DVD und Audio-CD
Das perfekte Beckenbodentraining für zuhause. Für alle, die keine Möglichkeit haben, ein Studio zu besuchen.
Das Buch führt Sie in die Grundsätze der neuen Anatomie des Menschen ein. Benita Cantieni erklärt Ihnen Ihren Bewegungskörper so, dass Sie es verstehen. Und richtig Lust kriegen, das Wunder kennen zu lernen, das Sie durch das Leben trägt. Ein Einsteigerprogramm von 20 Minuten bringt Ihnen ohne Anstrengung die ersten sichtbaren, spürbaren Erfolge. Ohne Anstrengung. Das motiviert Sie zum Weitermachen mit dem 1-Stunden-Programm, das Sie praktischerweise in 20-Minuten-Workouts unterteilen können, genau so, wie es in Ihren Alltag passt.
Die DVD enthält die gleichen Übungen und Abfolgen wie das Buch, sobald Sie sich mit den anspruchsvollen Anleitungen angefreundet haben, können Sie das Training mit der DVD 1:1 umsetzen.
Die nächste Steigerung ist die Hör-CD Tigerfeeling – Das sinnliche Beckenbodentraining: 60 Minuten mit Benita Cantieni, herausfordernd im Tempo, anspruchsvoll für den Kopf, lustvoll für den Körper. Intensiv und befriedigend. Denn Ihr Körper liebt Herausforderung. Ihre Muskeln wollen beansprucht werden. Die Gelenke wollen bewegt werden. Anatomisch richtig und gesundheitsfördernd.
"Schon beim ersten Probieren der Übungen merkte ich: die sind ganz anders und fühlen sich dabei doch sehr gut an."
"Rückenschmerzen kenne ich, seit ich die Übungen mache, gar nicht mehr. Und ich merke, wie sich auch im Alltag zunehmend die Erfolge des Trainings bemerkbar machen."
"Durch Cantienica sind meine Beschwerden, die ich nach der Geburt meiner ersten Tochter hatte, deutlich besser geworden."